6 plantes à cultiver dans votre chambre pour une meilleure santé
Découvrez les plantes à cultiver en intérieur qui protègent votre santé.
L’air intérieur de votre foyer peut être très pollué.
Selon les études, dans les grandes villes, l’air intérieur est même plus nuisible que l’air extérieur.
Les risques pour la santé sont les suivants : asthme, allergie, inflammation…
Pour autant, vous n’êtes pas obligés de faire l’acquisition d’une couteuse machine visant à purifier l’air.
6 plantes à cultiver dans votre chambre pour une meilleure santé :
1. Le jasmin
Le jasmin est une plante grimpante commune dans les climats chauds.
Néanmoins, elle peut vivre en intérieur à partir du moment où elle reçoit suffisamment de lumière naturelle.
L’odeur que le jasmin dégage améliore la qualité du sommeil et la vigilance. Attention toutefois aux personnes allergiques…
2. La lavande
La lavande est une plante extraordinaire. Elle permet de réduire l’anxiété, le stress, d’équilibrer le rythme cardiaque, d’améliorer le sommeil et peut même réduire les pleurs des bébés.
Si vous êtes très anxieux, vous pouvez également vous détendre avec une limonade à la lavande.
3. Le romarin
Selon une étude, le romarin est une plante qui peut vous aider à améliorer votre mémoire.
Pour bénéficier de cet effet, il suffit de se frotter les mains avec le romarin puis de sentir son odeur.
4. L’aloe Vera
Aloe Vera est reconnue pour ses propriétés régénératrices de l’air.
Elle est classée parmi les meilleurs générateurs d’oxygène par la NASA.
L’augmentation d’oxygène dans la pièce peut vous aider à retrouver le sommeil et à rester endormi.
5. Le lierre
Le lierre est une plante essentielle si vous souffrez de problèmes respiratoires ou d’asthme pendant la nuit.
Des études ont observé que le lierre peut réduire jusqu’à 94% de moississures dans l’air, réduire les allergies et l’irritation des poumons.
6. Langue de belle-mère
Les langues de belle-mère sont des plantes impossibles à tuer.
Plusieurs études ont observé que les langues de belle-mère aident à prévenir l’irritation des yeux, les problèmes respiratoires, les maux de tête et peuvent vous rendre plus énergiques.