Nous désirons tous une peau éclatante de jeunesse!

Mais le temps ne joue pas en notre faveur et les nombreux facteurs stressants de la vie quotidienne ne nous aident pas davantage.

Heureusement ces facteurs ne sont pas les seuls critères à prendre en considération: les aliments que nous mangeons, notre mode de vie, et notre entretien régulier de la peau contribuent aussi à améliorer ou non l’état ​​général de notre peau .

1. Solutions actives vs solutions temporaires

Une bonne crème hydratante pour le visage est déjà un atout, mais c’est temporaire. L’affaissement de la peau entraîne généralement des pores dilatés. Et lorsque vous utilisez une crème pour le visage, cela peut obstruer les pores, ce qui entraîne d’autres problèmes de peau .

Conserver notre peau hydratée est réellement important, mais le relâchement de la peau a besoin d’un traitement plus spécifique. Vous avez besoin d’un remède actif pour accélérer le rajeunissement des cellules.

Une des meilleures solutions pour la lutte contre le vieillissement de la peau est la vitamine A rétinol. Que ce soit dans une forme topique (généralement un traitement de nuit), ou dans une forme de supplément par voie sublinguale, la vitamine A a déjà fait ses preuves concernant le renouvellement cellulaire de la peau, en stimulant la production de collagène, et en gardant un niveau sain de collagènepour éviter tant que possible le vieillissement de la peau.

2. Prendre de la vitamine C régulièrement

La vitamine C est l’un des nutriments les plus importants pour la santé de votre peau. La vitamine C fait deux choses importantes pour votre peau: Premièrement, elle combat les radicaux libres qui entrainent le vieillissement prématuré de votre peau. Deuxièmement, l’acide ascorbique ou vitamine C stimule également la production de collagène. Le collagène est une protéine structurelle qui rend votre peau élastique et ferme. Sans collagène, notre peau ne tiendrait même pas sur notre visage! La carence en vitamine C provoque d’ailleurs une peau écailleuse, sèche, et le relâchement cutané.

3. Choisissez les bons aliments

Manger le bon type d’aliments est essentiel pour conserver une peau jeune. De manière générale, les légumes verts foncés, les fruits de couleur foncée, les agrumes, et les poissons gras sont excellents pour la peau. Ils représentent de bonnes sources de collagène pour stimuler les vitamines A et C, ainsi que la vitamine E nourrissante, les vitamines du complexe B, les minéraux qui peuvent renforcer la peau et les acides gras hydratants. Avoir une alimentation équilibrée aide à garder votre peau naturellement hydratée, la rendant plus souple et élastique.

4. Éliminez les mauvaises habitudes qui peuvent dégrader votre collagène

Vous pouvez appliquer diverses mesures pour accroître la production de collagène et prévenir le vieillissement de la peau, mais certaines habitudes de votre quotidien peuvent nuire à tous vos efforts. Le tabagisme et le manque de sommeil en particulier peuvent épuiser les niveaux de collagène. Le tabac est un moyen infaillible pour détruire le collagène et accélérer le vieillissement de la peau. Il peut littéralement aspirer l’humidité et la rondeur de votre visage. La fumée de cigarette contient des milliers de produits chimiques qui appauvrissent non seulement les niveaux de collagène, mais peuvent également augmenter vos risques de développer un mélanome ou un cancer de la peau. Le manque de sommeil de son côté, peut priver votre peau de la réparation et de renouvellement.

Il n’existe pas de solution pour arrêter complètement le vieillissement. Toutefois, les étapes ci-dessus peuvent être mises en œuvre pour nous aider à ralentir le processus de vieillissement de l’ensemble et vieillir avec une belle peau.

Sources:

Ncbi.nlm.nih.gov

http://tophealthnews.net/natural-remedies-to-increase-collagen/