Pourquoi nettoyer votre côlon ?

Quand votre corps transforme la nourriture, des déchets peuvent parfois prendre place sur la paroi de votre côlon.

Ces excès de déchets qui auraient dû être expulsés peuvent compromettre votre santé en libérant tout doucement des toxines dans votre circulation sanguine.

Si vous mangez beaucoup de nourriture traitée ou de la ‘junk food’, faibles en fibres, alors vous pourriez avoir besoin d’un nettoyage du côlon.

La malbouffe peut notamment provoquer des sortes de poches, appelées diverticules, dans votre tube digestif.

Dans les cas extrêmes, vous pouvez conserver près de 10 kilos de matière fécale dans ces poches.

Les déchets accumulés au sein des diverticules peuvent affaiblir les parois de votre intestin, entraîner des fuites et affaiblir le système immunitaire de votre intestin.

Lorsque une ou plusieurs de ces poches sont infectées, l’état est appelé diverticulite.

Comment nettoyer votre côlon pour éviter de cette situation ?

Vous pouvez utiliser cette recette simple, chargée avec des fibres alimentaires (le nutriment dont vous avez besoin pour aider vos intestins).

De plus, la combinaison des ingrédients présente dans cette recette contribue à développer les bactéries intestinales saines, qui sont essentielles pour obtenir un système immunitaire fort.

Le smoothie qui va nettoyer votre côlon

Ingrédients:

• 1 cuillère à café de graines de lin
• 1 tasse (250 ml) du kéfir organique
• 5 prunes charnues
• 2 cuillères à soupe de flocons d’avoine
• 1 cuillère à café de poudre de cacao
• 1/2 banane

Instructions

Ajoutez les prunes dans un bol et verser suffisamment d’eau bouillante pour les couvrir. Laissez reposer pendant 10 minutes.

Sortez les prunes et coupez-les en petits morceaux.

Dans un bol, mélanger le lin, l’avoine, le cacao et le kéfir ensemble.

Mixez tous les ingrédients dans un mélangeur dont la banane.

Mélangez jusqu’à ce que vous obteniez un mélange crémeux.

Stockez dans un réfrigérateur.

Comment utiliser votre smoothie pour nettoyer votre côlon?

Ce petit déjeuner doit être préparé la veille pour rester frais.

Vous devez le prendre dans la matinée après avoir bu un peu d’eau chaude.

Au bout d’une semaine, vous sentirez déjà les premiers résultats.

La quantité de fibres alimentaires dans cette recette peut provoquer un léger inconfort les premières fois où vous prendrez le smoothie.

Vous vous habituerez rapidement.