Vous fumez seulement quand vous êtes stressé ? Vous n’êtes pas accro, vous arrêtez quand vous voulez ? Vous avez peur de grossir en arrêtant de fumer ? Connaissez-vous les 7 mythes qui vous empêchent d’arrêter de fumer ?

1. Arrêter de fumer vous fait grossir

Les modèles et les actrices qui s’affichent toujours une cigarette au creu des lèvres renforcent le mythe rétro qui relie une silhouette de rêve avec l’habitude de fumer.
Il est vrai qu’arrêter de fumer ouvre l’appétit. La personne moyenne qui arrête de fumer prend 4,5 kg supplémentaires en moyenne.
Cependant, les anciens fumeurs qui s’orientent vers une vie saine ne prennent pas autant de poids, parfois même ils n’en prennent pas du tout.
L’absence de nicotine dans votre corps va rendre vos poumons plus forts et votre métabolisme plus vif, vous offrant la possibilité de remplacer la cigarette de fin d’après-midi par le jogging de fin d’après-midi.

2. Fumer seulement quelques cigarettes par n’est pas mauvais

Malheureusement, les effets du tabac ne sont pas semblables aux effets du vin, qui lui, n’altèrera pas votre santé si vous le consommez avec modération.
Il n’existe pas de modération qui soit une manière « sans danger » de fumer.
Une étude norvégienne a observé que les femmes fumant « seulement » 1 à 4 cigarettes par jour ont 5 fois plus de risques de mourir d’un cancer de poumon que les femmes non-fumeuses.
Les hommes qui fumaient « légèrement », quant à eux, sont environ 3 fois plus susceptibles de mourir d’un cancer des poumons que les hommes non-fumeurs.
Hommes et femmes « petits » fumeurs ont 3 fois plus de probabilités de mourir d’une maladie de l’artère coronaire.

3. Arrêter de fumer est cher

Arrêter de fumer peut avoir un coût conséquent en fonction de la façon dont vous souhaitez arrêter : gommes, patchs, médicaments, séances d’hypnose contre le tabac.
Pour estimer si les frais pour regagner votre santé sont élevés, il faut d’abord évaluer le coût de l’addiction à la cigarette.
Un « petit » fumeur dépense environ 593 € par an, s’il consomme les cigarettes les moins onéreuses. Un fumeur moyen, consommant un paquet par jour, dépense environ 2 372 € par an (cf Yahoo santé )
Arrêter de fumer avec l’aide d’un hypnothérapeute (hypnose médicale) coûte aux alentours de 300 € et autour de 200 € à l’aide des patchs.

4. Fumer est mauvais seulement pour les fumeurs et leur entourage

avec tout le matraquage préventif, il est aujourd’hui impossible de fermer les yeux sur le tabagisme passif:
Une mort sur cent à travers le monde est imputable au tabagisme passif. Cela représente plus de 600 000 morts par an dans le monde, dont 168 000 chez les enfants (cf Le Monde).

5. Les cigares sont meilleurs pour la santé que les cigarettes

Fumer un cigare est équivalent à fumer 20 cigarettes… Comment ce mythe a-t-il pu naître ? Alors que les concentrations de toxines et de goudron cancérigène sont bien plus élevés dans la cigarette.
De même pour le tabac à chiquer, qui cependant, augmente les probabilités d’un cancer de la bouche, de la gorge, des joues, des gencives, de la langue, du cou, de la mâchoire, du visage et des lèvres.

6. Je fume depuis si longtemps que ça ne sert plus à rien d’arrêter

Une étude au sein de l’université de Duke, a pu déterminer que si vous parveniez à arrêter la cigarette avant 35 ans, vous pouviez espérer vivre aussi longtemps et aussi bien qu’un non-fumeur.
A tout âge, l’arrêt de la cigarette améliore la fonction pulmonaire et réduit le risque de crise cardiaque, de cancer et d’AVC.
Vous avez peut-être déjà pu lire notre article sur : ce qui se passe vraiment quand vous arrêter de fumer

7. Je ne suis pas accro, j’arrête quand je veux

La nicotine est une des drogues les plus toxicomanogènes. Près de 70% des fumeurs veulent arrêter de fumer, mais seulement 4% à 7% ont effectivement réussi à le faire sans aide.
Si vous souhaitez arrêter de fumer en utilisant l’hypnothérapie, le site therapeutes.com vous offre 23 euros de prise en charge sur votre premier rendez-vous. En général, vous avez besoin de 1 à 3 rendez-vous pour arrêter de fumer.

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