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confiance en soi

Confiance en soi

Selon un récent sondage réalisé par la chaîne Direct8, 75% d’entre nous manquent de confiance en soi.
Un manque de confiance en soi peut rendre notre quotidien très difficile et certaines actions naturelles deviennent de véritables épreuves: se vendre lors d’un entretien d’embauche, réaliser une vente, appeler un collègue, développer son réseau.

Il n’existe pas une échelle de valeur des niveaux de confiance ni des niveaux de difficulté des actions: le sentiment d’inconfort est variable d’une personne à l’autre. Il n’y a donc aucun sens à dire qu’ “Il n’y a rien à craindre” à une personne angoissée à l’idée de passer un entretien d’embauche. En fait, la raison n’a rien à voir avec le mécanisme de confiance en soi.

Heureusement, de nombreux thérapeutes se sont penchés sur le sujet, et de nombreuses méthodes existent pour retrouver ou développer sa confiance et retrouver une vie épanouie. Voici les conseils de thérapeutes pour développer votre confiance:

Actualité santé alternative 

Faîtes ces 3 choses au réveil pour booster votre confiance et votre journée

1 avril 201630 mai 2016 adminconfiance en soi
Apprendre à aimer son corps n'est pas une tâche facile, surtout dans notre société sur-médiatisée, photo-filtrée, et si critique. Au vue de tous les articles de santé et de mode, il semble que nous ayons constamment besoin de «réparer» ou… Lire la suite
Psychologie 

7 astuces pour reprendre confiance en soi

24 février 201630 mai 2016 La rédactionconfiance en soi
1. Identifiez vos pensées négatives les pensées de type «Je ne peux pas le faire», «Je vais sûrement à l'échec", "Personne ne veut entendre ce que je dois dire". Cette voix intérieure est pessimiste, inutile et vous empêche d'atteindre une… Lire la suite
Actualité santé alternative Bien être 

Exercice corporel pour augmenter la confiance en soi

29 décembre 201530 mai 2016 La rédactionconfiance en soi
Amy Cuddy, une psychologue de Hardvard, développe une théorie pour augmenter la confiance en soi en travaillant le langage corporel. Dans son dernier ouvrage, « Presence », Amy Cuddy explore les effets et les avantages à imiter le langage corporel… Lire la suite

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