7 bénéfices inattendus lorsque les adultes colorient

Le coloriage était une de nos activités préférées lors de notre enfance.

Au-delà du plaisir qu’il nous faisait éprouver, il possédait une vertu pédagogique: nous apprenions à choisir les couleurs, à ne pas déborder, et nous développions notre concentration.

Arrivé à l’âge adulte, il s’agit d’une activité qui pouvait paraître infantilisante. Cependant, de plus en plus d’ouvrages consacrés au coloriage pour adultes voient le jour.

Et ce n’est pas pour rien: les éditeurs ont compris depuis quelques temps qu’il existe un vaste marché des adultes en recherche de divertissements, avec des activités qui puissent cumuler l’aspect ludique et détente.

Nous allons faire le tour des 7 bénéfices inattendus lorsque vous coloriez:

1. Vous améliorez votre concentration

Nous vivons dans un quotidien agité, dans lequel notre concentration est sans cesse sollicitée et de toute part.

Notre conscience est régulièrement divisée entre le travail, la maison, l’électronique, les réseaux sociaux, etc.

Quand vous vous asseyez pour vous concentrer à nouveau sur une seule et unique chose, comme le coloriage, vous améliorez votre capacité générale à vous concentrer.

2. Vous libérez votre créativité intérieure

Colorier à l’intérieur et à l’extérieur des lignes libère votre créativité.

Les adultes pratiquant le coloriage sont plus susceptibles d’aborder les problèmes de façon plus créative et ainsi de choisir de meilleures solutions.

3. Vous méditez

Lorsque vous pratiquez le coloriage, votre cerveau traite l’activité de la même manière qu’il traite la méditation.

4. Apprenez à vous détendre n’importe où et à tout moment

Vous ressentez l’ennui dans le train ? Coloriez.

Vous êtes stressé au travail ? Coloriez lors de votre pause.

Vous ne savez pas quoi faire à la maison ? Coloriez.

Considérez l’exercice comme un moment de pause à vous, qui vous permet de faire le vide et vous détendre pleinement.

5. Vous améliorez vos capacités motrices

Le coloriage et l’effort effectué pour ne pas dépasser des lignes améliorent la coordination œil-main et vos compétences motrices en général.

6. Vous libérez vos pensées négatives

De la même manière qu’au travers de la méditation, vous vous concentrez sur ce que vous faites à l’instant présent, ainsi votre esprit expulse naturellement les tensions et les pensées négatives.

7. Vous diminuez votre anxiété et votre stress

Le coloriage soulage l’anxiété et le stress en vous permettant d’évacuer les tensions et d’échapper à vos problèmes pour vous concentrer sur l’instant présent. C’est finalement un des principes fondamentaux de la sophrologie !

Essayez de faire du coloriage pendant une demi-heure et vous verrez l’énergie que vous aurez gagné pour mieux gérer la situation.

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