Pour réduire le stress et stimuler votre métabolisme pour être en forme, il vous suffit d'appuyer pendant cinq secondes sur chacun des points indiqués • La zone de l'hypothalamus (à l'extérieur du gros orteil) contrôle l'appétit et la soif. Hypothalamus… Lire la suite

Actualité santé alternative Réflexologie Sommeil

Réflexologie plantaire : 15 minutes pour s’endormir

1 septembre 201517 octobre 2015 La rédaction 0 Commentaire

Qu’existe-t-il de plus réparateur qu’une nuit calme et un sommeil profond ? Si vous êtes comme moi, il y a des moments où ce sommeil réparateur semble vous échapper et si vous êtes insomniaque (comme je l'étais) ce sommeil réparateur… Lire la suite

Actualité santé alternative Sommeil Vie quotidienne

Relaxation pour dormir: apprendre a se détendre

28 août 201517 octobre 2015 La rédaction 0 Commentaire

Aucune surprise, le sommeil et l'hygiène de vie sont étroitement liés. L'activité quotidienne, la pression accumulée en journée, le stress professionnel, l’alcool, l'alimentation et le manque d’activité physique sont autant d'ennemis de votre qualité de sommeil et de ses vertus réparatrices. Pour autant,… Lire la suite

Actualité santé alternative Bien être Stress

5 points d’acupression pour soulager stress et anxiété

26 août 20152 décembre 2016 La rédaction 3 Commentaires

L’acupression voit le jour il y a plus de 5 000 ans sur le continent asiatique. Il s’agit d’une manière simple d’appliquer des auto-traitements, elle est particulièrement efficace pour réduire le stress, l'anxiété et réveiller le système immunitaire. L'acupression utilise les mêmes… Lire la suite

Actualité santé alternative Dépression & burnout Psychologie

6 choses à se rappeler quand vous voulez aider une personne en dépression

25 août 201517 octobre 2015 La rédaction 0 Commentaire

1. La dépression n’est pas un choix La dépression est une des expériences les plus frustrantes qu’une personne puisse vivre. On se sent parfois triste, parfois vide, et parfois on ne sent absolument rien du tout. La dépression n’est pas seulement… Lire la suite

Actualité santé alternative Stress

Qu’est-ce que vous obtenez lorsque vous enfermez des personnes stressées avec des chatons ?

20 août 201521 août 2015 La rédaction

Tout propriétaire de chat vous dira que d'avoir un chat ça déstresse — c'est une évidence ! Qu'est-ce qui se passe quand vous mettez des personnes stressées dans une boîte en verre et laissez une bande de chatons adorables rentrer ? De la magie… Lire la suite

Dépression & burnout Psychologie

Dépression : médicament ou thérapie ?

20 août 201517 octobre 2015 La rédaction

Vous vous sentez déprimé, et votre médecin ou un psychologue vous l'a confirmé: vous êtes dépressif. Et maintenant que faire ? Jusqu'il y a peu, nous disposions de peu de données pour favoriser un traitement au détriment d'un autre, qu'il… Lire la suite

Actualité santé alternative Bien être Mal de dos

7 étirements pour soulager complètement le bas de votre dos

20 août 201517 novembre 2016 La rédaction

Le mal de dos est une des conséquences de nos modes de vie sédentaire. Les douleurs situées au niveau des lombaires sont un mal commun que nous pouvons éliminer en prenant le temps de faire les 7 étirements suivants (résultat… Lire la suite

Actualité santé alternative Cancer

Médecine Ayurvédique et Cancer : un dialogue fructueux

19 août 201519 août 2015 La rédaction

Un cancérologue français qui part en Inde avec une ancienne patiente et cette dernière qui réussi à vaincre la maladie grâce à la médecine traditionnelle, ce n'est pas courant. C'est un peu ça, la médecine intégrative, essayer de mettre en pratique le… Lire la suite

Actualité santé alternative Stress

Comment le stress peut saboter notre self-control

7 août 201512 octobre 2015 La rédaction

Comment le stress influence nos vies ? Souvent, sans que nous en soyons conscients. Comment une contrariété, vite refoulée et oubliée peut avoir des conséquences importantes sur notre santé et notre comportement ? Nous avions déjà évoqué la question dans… Lire la suite

Le Mag des Thérapeutes

Le magazine des médecines alternatives et complémentaires

Prévention santé

Réflexologie : 7 points pour réduire le stress et être en forme