Le web regorge de conseils pour améliorer votre mental et réduire votre stress. Parmi les différentes techniques, la méditation de pleine conscience est une méthode rarement évoquée, et pourtant éprouvée par la recherche, qui permet d'augmenter vos performances en modifiant… Lire la suite

Plante anti stress: découvrez l’orme, la verveine bleue et la Bétoine

1 avril 20164 avril 2016 admin

Voici trois herbes pour le stress et l'anxiété (plante anti stress et fatigue) qui pourraient bien vous surprendre. 1. La verveine bleue (Verbena hastata) Ce fut une herbe préférée pour de nombreuses civilisations, y compris romaine, celtique, et les Amérindiens. La… Lire la suite

Cancer

Purifier sa maison: 10 manières d’éloigner les agents cancérigènes

29 mars 201629 mars 2016 admin

Votre maison devrait être une oasis, un espace paisible et sécuritaire qui favorise le bien-être et la santé. Toutefois, si vous êtes constamment en train de nettoyer la maison avec des produits chimiques ou des savons anti-bactériens, la maison peut… Lire la suite

Dépression & burnout

Sauvergardez cet article et relisez le lorsque vous n’avez pas le moral

24 mars 201613 mai 2016 La rédaction

[emaillocker] Vous représentez forcément quelque chose pour une personne de votre entourage Votre sourire peut rendre quelqu'un heureux même s'il ne vous connait pas Chaque soir, quelqu'un pense à vous avant de s'endormir Si quelqu'un semble vous haïr, très souvent,… Lire la suite

arthrite Yoga

Top 3 de vos vidéos préférées de Yoga pour soulager l’arthrite

22 mars 201622 mars 2016 La rédaction

L'arthrite est une forme de trouble de l'articulation dont la manifestation est l'inflammation douloureuse d'une ou plusieurs articulations. La douleur est bien souvent persistante et peut être localisée aussi bien au niveau de l'articulation touchée que des zones alentour. Apprendre… Lire la suite

Hypnose Stress

Relâchez la pression en 10 minutes avec cet exercice d’auto hypnose

10 mars 201610 mars 2016 La rédaction

Le stress et l'anxiété s'accompagnent souvent de symptômes physiques et de tensions qu'il est possible d'apprendre à gérer à l'aide d'outils simples et pourtant très efficaces. L'hypnose et la méditation font partie de ces outils. Simple et facile, l'hypnose et… Lire la suite

Sommeil

Comment bien dormir: 10 façons de bien dormir ce soir

9 mars 2016 La rédaction

En appliquant quelques règles simples, vous pouvez avoir un meilleur sommeil dès cette nuit. A un certain moment dans nos vies, pour un certain nombre de raisons, la quasi-totalité d'entre nous auront des difficultés à dormir et souffrent d'insomnie aiguë. Cela… Lire la suite

Diététique et Nutrition Régimes

Thé gingembre et citron: anticellulite et brûleur de graisse

8 mars 20168 mars 2016 La rédaction

Le thé au gingembre et citron est un brûleur naturel de graisses efficace et un activateur du métabolisme. La racine de Gingembre est souvent utilisée pour ses vertus amaigrissantes, puisqu’elle facilite la perte de poids. en plus d’améliorer nos fonctions… Lire la suite

Mal de dos

5 traitements naturels contre la scoliose

7 mars 20167 mars 2016 La rédaction

Corriger le mode de vie Les personnes souffrant de scoliose doivent améliorer leur posture. En effet, une mauvaise posture augmente le stress biomécanique de la colonne vertébrale qui est déjà affectée par la scoliose. Par exemple, les enfants qui portent… Lire la suite

arthrite Ostéopathie

5 exercices super simples et efficaces pour l’arthrite du genou

7 mars 20167 mars 2016 La rédaction

L'arthrite est un terme commun pour de nombreuses affections qui entraînent des douleurs aux articulations, aux ligaments, aux os, aux tendons, et à l'ensemble des éléments du système musculo-squelettique. L'arthrite peut se manifester dans votre dos, votre cou, vos hanches, vos genoux,… Lire la suite

Le Mag des Thérapeutes

Le magazine des médecines alternatives et complémentaires

Prévention santé

Méditation pleine conscience exercices contre le stress