Confiance en soi

Selon un récent sondage réalisé par la chaîne Direct8, 75% d’entre nous manquent de confiance en soi.
Un manque de confiance en soi peut rendre notre quotidien très difficile et certaines actions naturelles deviennent de véritables épreuves: se vendre lors d’un entretien d’embauche, réaliser une vente, appeler un collègue, développer son réseau.

Il n’existe pas une échelle de valeur des niveaux de confiance ni des niveaux de difficulté des actions: le sentiment d’inconfort est variable d’une personne à l’autre. Il n’y a donc aucun sens à dire qu’ “Il n’y a rien à craindre” à une personne angoissée à l’idée de passer un entretien d’embauche. En fait, la raison n’a rien à voir avec le mécanisme de confiance en soi.

Heureusement, de nombreux thérapeutes se sont penchés sur le sujet, et de nombreuses méthodes existent pour retrouver ou développer sa confiance et retrouver une vie épanouie. Voici les conseils de thérapeutes pour développer votre confiance: