Qu'est-ce que la paralysie du sommeil? La paralysie du sommeil est le sentiment d'être conscient, mais en étant incapable de bouger. Elle se produit lorsque vous passez entre les stades de veille et de sommeil, en général au moment où vous vous… Lire la suite

Les femmes ont besoin de plus de sommeil parce que leur cerveau est plus complexe Une nouvelle étude démontre que les femmes ont besoin de plus de sommeil que les hommes parce que leurs cerveaux sont plus complexes. Selon la… Lire la suite

Apprenez comment l’insomnie auto-induite se crée et comment la surmonter. Les déclencheurs les plus fréquents de l’insomnie sont le stress, l’asthme, le mal de dos chroniques et les troubles neurologiques. Néanmoins, la forme la plus courante et commune de l’insomnie est l’insomnie… Lire la suite