Apprenez comment la banane et la cannelle peuvent servir de remèdes naturels pour vous aider à vous endormir comme un bébé. Le sommeil est un facteur indispensable à une vie longue et saine. Pour votre santé, obtenir la bonne quantité… Lire la suite

Les points d’acupression pour votre sommeil

6 novembre 20152 décembre 2016 La rédaction

La qualité de votre nuit prépare la qualité de votre journée. Pour retrouver un sommeil naturel et réparateur, nous vous proposons d'utiliser les points d’acupression pour votre sommeil. Nous allons faire un tour d’horizon des points d’acupression pour le sommeil. Vous… Lire la suite

Actualité santé alternative Sommeil

Comment vaincre l’insomnie en 12 minutes ?

29 octobre 201529 octobre 2015 La rédaction

L’hiver dernier j’ai connu une grave période d’insomnie. Alors que beaucoup de personnes hibernent durant l’hiver, je suis restée éveiller par le froid et surtout le stress. J’ai été écrasée par le stress : examens, location, triathlon et un patron… Lire la suite

Actualité santé alternative Dépression & burnout Sommeil

3 alternatives naturelles au Xanax pour soulager la dépression, l’anxiété et l’insomnie

20 octobre 201520 octobre 2015 La rédaction 0 Commentaire

Les solutions médicamenteuses pour soulager la dépression, l’anxiété et l’insomnie sont parfois lourdes d’effets-secondaires. Nous avons déjà évoqué des solutions alternatives comme l’acupuncture, la sophrologie, et dans le cas de l’insomnie, un exercice de respiration pour s’endormir en moins d’une… Lire la suite

Actualité santé alternative Bien être Sommeil

Peut-être que l’insomnie n’est pas la raison qui vous empêche de dormir

14 octobre 201517 octobre 2015 La rédaction 0 Commentaire

Vous vous réveillez régulièrement en pleine nuit ? Vous pensez que ce n’est pas normal et que vous souffrez probablement d’insomnie ? C’est peut-être le cas, mais savez-vous que le réveil nocturne est un phénomène normal et naturel ? Des documents… Lire la suite

Actualité santé alternative Bien être Etudes scientifiques Sommeil

Croire que vous avez bien dormi améliore votre récupération même quand c’est faux

5 octobre 201517 octobre 2015 La rédaction 0 Commentaire

La journée, vous tournez au café pour tenir péniblement debout jusqu’à ce que votre travail soit fini. A la maison, au moment de vous coucher, il se passe précisément l'inverse, vous n'arrêtez pas de tourner dans votre lit en essayant… Lire la suite

Actualité santé alternative Bien être Sommeil

Pourquoi vous devriez dormir sur le côté gauche

17 septembre 201517 octobre 2015 La rédaction 0 Commentaire

Tout le monde sait qu'un bon sommeil est une condition essentielle pour être en forme. Souvent la qualité du sommeil est confondue avec le temps de sommeil, pourtant il existe d'autres facteurs définissant la qualité de vos nuits. Notamment la position dans… Lire la suite

Actualité santé alternative Sommeil

Comment s’endormir en moins d’une minute tous les soirs?

13 septembre 201530 novembre 2015 La rédaction 0 Commentaire

Le sommeil est essentiel pour être en forme et en pleine possession de ses moyens. Le sommeil peut être perturbé par un repas pris trop tard, par le stress ou par l'excès d'utilisation de vos écrans (ordinateur, téléphone...) dans la soirée.… Lire la suite

Actualité santé alternative Bien être Sommeil Vie quotidienne

Comment retrouver le sommeil: astuces et thérapies

4 septembre 201528 octobre 2015 La rédaction 0 Commentaire

A tout âge nous avons besoin de dormir suffisamment car le manque de sommeil est synonyme d’idées confuses, de fatigue et d’irritabilité. Les troubles du sommeil peuvent se manifestent sous différentes formes, le plus souvent par l’impossibilité de s’endormir, des… Lire la suite

Actualité santé alternative Hypnose Sommeil

L’auto-hypnose pour dormir: contrôlez votre sommeil

3 septembre 201517 octobre 2015 La rédaction 0 Commentaire

L’hypnose a été introduite dans certains hôpitaux Français depuis quelques années et le Point y a consacré un dossier spécial en fin d’année dernière * C’est maintenant au Palais des Congrès de Paris que l’hypnose a été récemment remise à l’honneur,… Lire la suite

Le Mag des Thérapeutes

Le magazine des médecines alternatives et complémentaires

Sommeil

Un remède naturel pour dormir comme un bébé