Comment diminuer l’anxiété grâce à quelques exercices de sophrologie? Les conseils de Latifa GALLO coach, sophrologue et auteure de « 50 règles d’or de l’intelligence émotionnelle » (ed Larousse) Il existe de nombreux facteurs pouvant contribuer au développement de l’anxiété… Lire la suite

Un exercice de sophrologie pour s’endormir paisiblement

17 novembre 201518 novembre 2015 La rédaction

Vous n'arrivez pas à vous endormir ? Essayez cet exercice de sophrologie pour s'endormir paisiblement. Les problèmes de sommeil, de fatigue, le sommeil de mauvaise qualité, semblent être devenus courants, au point qu’on ne s’étonne pas d’entendre un collègue ou… Lire la suite

Actualité santé alternative Sophrologie Stress

Évacuez votre stress en 1 minute avec un exercice de sophrologie

14 octobre 201517 octobre 2015 La rédaction 0 Commentaire

Le stress fait partie de votre quotidien et vous n’arrivez pas à le gérer ? Apprenez un exercice de sophrologie pour évacuer votre stress en 1 minute. Qu’est ce que le stress ? Le stress est la réaction d’adaptation de l’organisme… Lire la suite

Actualité santé alternative Dépression & burnout Sophrologie

Comment la sophrologie vous aide à vaincre la dépression ?

2 octobre 201530 octobre 2015 La rédaction 0 Commentaire

Souvent mal comprise, la dépression est un mot passé dans le langage courant, presque banal j’allais dire, qui cache pourtant une réalité douloureuse pour les personnes en souffrance. Susceptible de toucher n’importe qui, quel que soit son âge, son sexe… Lire la suite

Actualité santé alternative Dépression & burnout Sophrologie

Comment la sophrologie vous aide à vaincre le burnout ?

26 septembre 201530 octobre 2015 La rédaction 0 Commentaire

« J’étais vidée, épuisée », « je ne savais plus faire la moindre tâche au travail », « Démotivé, ma vie n’a plus de sens ». Ces témoignages sont ceux de personnes – hommes et femmes – ayant fait un… Lire la suite

Livres & Médias Sophrologie

3 bons conseils en sophrologie par Alain Lancelot

29 janvier 201512 octobre 2015 La rédaction

Suite de l'interview d'Alain Lancelot Pouvez-vous nous donner des exemples de résultat obtenu grâce à votre accompagnement sophrologique ? J'ai travaillé avec un grand patron qui était au bord du burn-out. Nous avons exploré la prise de recul par rapport… Lire la suite

Livres & Médias Sophrologie

La sophrologie pour libérer ses talents, selon Alain Lancelot

29 janvier 20152 novembre 2015 La rédaction

Animateur, chroniqueur de télévision et de radio depuis la fin des années 90, Alain Lancelot est aussi sophrologue, notamment dans le cadre de TF1 "The Voice". Il accompagne et aide les jeunes talents à gérer leur stress, leur trac et… Lire la suite

Le Mag des Thérapeutes

Le magazine des médecines alternatives et complémentaires

Sophrologie

3 exercices de sophrologie pour diminuer l’anxiété [vidéo]