[emaillocker] Supta Matsyendrasana Allongez-vous sur votre dos avec vos genoux repliés vers votre poitrine. Étendre le bras gauche sur le côté et tourner la tête pour regarder la main gauche. Balancez les genoux vers la droite et laissez la main droite au-dessus… Lire la suite

Yoga

5 manières dont le yoga vous transforme en déesse

26 mai 2016 admin

Yoga bienfaits: retrouvez la déesse qui est en vous Nous portons toutes les pouvoirs d'Athéna et Lakshmi en nous, dans toutes les parties magnifiquement fortes et féminines de nous-mêmes. Pourtant, nous sommes si prompts à nous oublier dans notre quotidien,… Lire la suite

Stress Yoga

10 poses de Yoga contre le stress

19 mai 201625 mai 2016 admin

Yoga stress: top 5 des positions de Yoga pour réduire le stress La position de l'enfant (Balasana) La pose de l'enfant est une posture de repos qui peut aider à calmer l'esprit, en réduisant le stress et l'anxiété tout en… Lire la suite

arthrite Yoga

Top 3 de vos vidéos préférées de Yoga pour soulager l’arthrite

22 mars 201622 mars 2016 La rédaction

L'arthrite est une forme de trouble de l'articulation dont la manifestation est l'inflammation douloureuse d'une ou plusieurs articulations. La douleur est bien souvent persistante et peut être localisée aussi bien au niveau de l'articulation touchée que des zones alentour. Apprendre… Lire la suite

Yoga

Pratiquez ces cinq postures de yoga et réduisez la graisse stockée dans le ventre en 7 jours

29 février 201611 mai 2016 La rédaction

Les muscles abdominaux jouent un rôle important dans le corps. Ils sont chargés (en coordination avec les lombaires) de maintenir le corps en position verticale avec une bonne posture et une résistance adéquate. Les abdominaux nous permettent de conserver notre… Lire la suite

Sciatique Yoga

8 poses faciles de yoga pour éliminer la douleur sciatique en moins de 16 minutes

18 février 20161 mars 2016 La rédaction

Sciatique que faire? Tout d'abord, qu'est ce qu'une sciatique? La névralgie sciatique, plus souvent connue sous le nom de sciatique, correspond à une douleur vive le long d’un des 2 nerfs sciatiques. Ces nerfs les plus volumineux de l'organisme sont… Lire la suite

Stress Yoga

La science cachée du Yoga contre le stress

15 février 201615 février 2016 La rédaction

Quelle est la relation entre les mouvements de votre corps en yoga et la chimie de votre cerveau ou de vos connexions nerveuses? Il existe deux parties fonctionnelles du cerveau qui jouent un rôle clé dans le stress. Celles-ci servent… Lire la suite

Sommeil Yoga

3 poses faciles de Yoga qui vous aideront à retrouver un excellent sommeil réparateur

4 février 20165 février 2016 La rédaction

Si vous avez des problèmes de sommeil ou que vous vous sentez stressée, cet article est fait pour vous. Si vous êtes désireux de retrouver une super nuit de sommeil, ces poses de yoga pour dormir vont véritablement vous aider. Nous… Lire la suite

Actualité santé alternative Yoga

Comment le Yoga peut vous aider à guérir d’un traumatisme ?

16 novembre 2015 La rédaction

Après une expérience traumatisante vous pouvez être victime de stress post-traumatique, comme des difficultés pour rester relaxer dans des situations banales, ou vous sentir déconnecté, ou encore connaître un déséquilibre émotionnel. Les exercices suivant ont, entre autre, étaient utilisés pour… Lire la suite

Actualité santé alternative Stress Yoga

7 postures de yoga anti-stress faciles à faire au bureau !

22 septembre 20152 décembre 2016 La rédaction 0 Commentaire

Passez quelque jours par semaine sur son tapis de yoga contribue au bien être du corps et de l’esprit, nous sommes d’accord. Pourtant, cela influera assez peu sur les tensions que celui-ci subira durant votre journée de travail. Être assis… Lire la suite

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