La recette magique contre la migraine:

Vous avez besoin de trois choses: de l’eau, du jus de citron et deux cuillères à café de sel de bonne qualité.
Mélangez les ingrédients, buvez et attendez quelques minutes.

Le sel doit être de bonne qualité. Le sel rose de l’Hymalaya convient parfaitement car il est très riche en fer, en minéraux et oligo-éléments essentiels (y compris le magnésium.) Manger du sel rapidement vous aidera à élever les niveaux de sérotonine, ce qui permettra d’apaiser la douleur et l’inflammation.

Pour les adeptes du citron, découvrez également plusieurs recettes à base de citron pour vous remettre en forme.

Est ce que cette recette est faîtes pour vous?

Les migraines affectent près de 1 personnes sur 10. Elles font partie des 20 motifs principales des arrêts de travail.

Consultez la liste des symptômes pour évaluer si vous avez une migraine et si l’eau de citron Salée pourra vous aider:

• tête lancinante
• Nausée
• Vomissements
• Engourdissements
• picotements
• Vertiges
• Sensibilité à la lumière, au bruit, ou l’odeur (ou tous à la fois)
• Douleur qui dure de 2 à 72 heures

Pourquoi avons-nous des migraines ?

Pour les malchanceux qui font partie des 10% des personnes affectées par la migraine, la question est souvent: «Pourquoi moi?».

Bien souvent, le stress peut être une cause de la migraine.
La consommation d’alcool également peut entraîner des migraines.
Les allergies peuvent déclencher une réaction en chaîne qui se transforme en une migraine.
Les carences en vitamines et minéraux peuvent également provoquer une migraine.
La cause la plus courante semble être la déshydratation et un déséquilibre électrolytique.

Déshydratation

Contrairement à ce que vous pensez, vous pouvez être déshydraté même si vous buvez beaucoup d’eau. Lorsque le niveau d’électrolytes dans votre corps est faible, votre corps travaille pour éliminer l’excès d’eau. Il s’agit de l’état d’homéostasie.

Par ailleurs, les migraines elles-mêmes peuvent causer la déshydratation, situation qui peut donc se transformer en cercle vicieux. Dans ce cas les migraines peuvent durer des jours, le temps pour votre corps de trouver un équilibre qui fournit la bonne hydratation.

Electrolytes

Les électrolytes sont des minéraux dans votre corps, avec une charge électrique positive. Ces électrolytes sont chargées d’assurer ou favoriser de nombreuses réactions dans votre corps. Notamment, le soutien des fonctions nerveuses, la régulation du système cardio-vasculaire, et la régulation des fonctions musculaires.

Le magnésium joue également un rôle important dans votre corps, en particulier dans le cas de migraines. Le magnésium est un anti-inflammatoire naturel et de nombreuses théories convergent vers le fait que les migraines sont en réalité une réponse inflammatoire. Découvrez donc les bénéfices du magnésium pour votre organisme.