Vous n’arrivez pas à dormir

L’inquiétude et l’anxiété interrompent régulièrement votre sommeil.
Sans un sommeil de qualité, notre corps ne récupère pas et nous mettons en danger notre santé.
Nous nous mettons aussi en danger au quotidien.
Par exemple, la conduite d’un véhicule alors que nous avons un grave manque de sommeil peut évidemment être dangereuse.
Nous n’avons plus les mêmes réflexes et nous pouvons freiner trop tard.
Lire ‘comment s’endormir en moins d’une minute ?’

Vous ne réussissez plus à vous détendre

Il est important que vous arriviez à vous détendre après une longue journée .
L’inquiétude et l’anxiété nous empêchent souvent de le faire.
Trouvez une activité qui vous fait sortir de votre quotidien et qui vous fait du bien.
Lire : ‘Un exercice de sophrologie pour contrôler votre anxiété’

Vous abusez de nourriture ou d’alcool

Le stress est souvent soulagé par la nourriture ou l’alcool.
Bien que les conséquences puissent être minimes tant que l’abus est ponctuel, les conséquences peuvent devenir désastreuses quand cela devient une habitude.
Lire : ‘5 émotions qui peuvent entraîner une suralimentation’

Votre santé est en déclin

La préoccupation, le stress ou encore l’anxiété se payent au fil du temps.
Ils provoquent une baisse générale de santé à moyen terme.
Si vous ne vous sentez pas aussi bien que vous devriez l’être, il est peut-être temps de prendre de nouvelles habitudes pour réduire le stress, et dans les cas les plus extrêmes, de repenser vos priorités.
Pour stimuler votre métabolisme, lire : ‘Vous devriez boire ce cocktail détox au citron tous les matins’

Vous vous attendez toujours au pire.

Le pire des signes que vous prenez trop de temps à vous préoccuper.
Vous voyez tout en noir et vous vous attendez toujours au pire.
Cet état d’esprit peut devenir destructeur.
Apprenez à continuer à penser positivement, à construire du positif, même dans les périodes les plus challengeantes.
Lire : ‘5 façons d’arrêter d’être négatif en permanence et commencer à positiver ‘