Pourquoi vous devez manger une banane par jour ?

Pourquoi vous devez manger une banane par jour ?

Le simple fait de manger une banane tous les jours peut vous apporter de véritables bénéfices pour votre santé et pour votre corps.

Après avoir lu les bénéfices à long terme, vous ne regarderez plus la banane de la même façon.

1. La banane cure la gueule de bois

S’il vous arrive parfois de vous réveiller dans cette malheureuse disposition, vous pouvez envisager de manger des bananes à la place du traditionnel doliprane.

La banane aura un triple action :

  • Elle calmera votre estomac
  • Elle hydratera votre corps
  • Elle augmentera votre taux de sucre
  • Il suffit parfois de quelques minutes à la banane pour soulager une gueule de bois.

2. La banane soulage les ulcères

Les bananes sont connues pour être douces et faciles à digérer.

Savez-vous qu’elles sont connues également pour neutraliser l’hyperacidité, pour réduire l’irritation ainsi que pour recouvrir la muqueuse de l’estomac ?

3. Les bananes font la guerre à l’anémie

Les bananes contiennent beaucoup de fer, ce qui leur donne la capacité de stimuler la production d’hémoglobine dans le sang.

Les bananes nous aident donc à lutter contre l’anémie.

4. Les bananes peuvent réduire l’hypertension artérielle

Si vous mangez une banane par jour, vous bénéficiez de la teneur riche en potassium des bananes.

Ce qui est intéressant, c’est que les bananes sont à la fois riches en potassium et faibles en sel.

C’est un duo intéressant dans la lutte contre l’hypertension artérielle.

Avoir une pression artérielle élevée signifie avoir un risque plus élevé d’accident vasculaire cérébrale ou cardiaque.

5. Les bananes réduisent les brûlures d’estomac

Les bananes disposent d’antiacides alternatifs.

Elles sont en mesure d’aider à soulager les douleurs comme les brûlures d’estomac.

Lorsque vous commencez à avoir des douleurs d’estomac, vous pouvez donc manger une banane.